Как правильно париться веником в русской бане?
Массажные процедуры с участием веника – «гвоздь программы» любого похода в баню. Именно распаренный веник окончательно открывает поры кожи, удалет с ее поверхности омертвевшие клетки и грязь и разгоняет кровоток.
Для того чтобы сполна прочувствовать бодрящую силу банного массажа, важно соблюдать определенную последовательность процедур.
Участников традиционного массажа веником обычно бывает двое – парильщик и его «жертва». Работа веником в жаркой парной – занятие не из легких, но в крайнем случае эти две роли можно и совместить — об этом читайте в статье «Как париться веником самостоятельно».
Итак, приступаем к массажу. Начинать его лучше сразу после очередного захода в парилку, чтобы избежать перегрева.
Тот, кого парят, ложится животом на полку, на предварительно постеленную простынь или полотенце. Всю банную одежду при этом нужно снять, оставив лишь шапку.
Парильщик берет в каждую руку по венику, смачивает их в теплой воде и прогревает над печкой. Убедившись, что температура веников не доставит дискомфорта, банщик начинает мягко поглаживать вениками тело лежащего. Делается это едва прикасаясь к коже, начиная с ног к голове. И так 4-5 раз.
Следующий этап – легкие стежки вениками по ногам, ягодицам и спине. Парильщик поднимает веники повыше, чтобы «зачерпнуть» ими горячий пар из-под самого потолка парной. Получается эдакий горячий «компресс». Здесь дело не в прикладываемой парильщиком силе, а в действии самой температуры.
После постегиваний хорошо растереть тело распаренной листвой, как мочалкой.
Теперь – на выход и в ледяную прорубь!