Баня лечит: целебные свойства бани и сауны
Народная мудрость гласит «В тот день, когда паришься – не старишься». По своему лечебному действию русская баня стоит на первом месте перед финской сауной и турецким хаммамом. Она закаляет организм, повышает его сопротивляемость различным заболеваниям, нормализует обмен веществ. Но, как и любым лекарством, русской баней нужно уметь пользоваться.
Очищение: За несколько часов банных процедур организм человека выделяет до полутора литров пота, а вместе с ним – много токсичных продуктов обмена веществ, таких как соли и мочевина. Из мышц выводится «продукт усталости» — молочная кислота, именно поэтому после бани чувствуешь себя заново рожденным.
Укрепление иммунитета: Контраст жара и холода, традиционный для русской бани – главный секрет ее оздоровительного эффекта. Прыжки в сугроб или прорубь прямо из раскаленной парилки повышают сопротивляемость организма, закаляют его и делают более выносливым.
Избавление от лишнего веса: Русская баня – лучший помощник для желающих похудеть. Ее даже запрещают спортсменам, которым нельзя терять вес перед соревнованиями!
Омоложение: Горячий пар и листья веника отлично очищают кожу, открывают поры и улучшают кровообращение.