10 лучших ароматов для бани
Использование в бане, сауне или просто домашней ванне ароматных настоев трав и эфирных масел улучшает настроение и дарит здоровье. Все ароматические растения помимо приятного запаха обладают еще и сильным терапевтическим эффектом. В этой статье мы расскажем о десятке самых полезных ароматов для бани и сауны.
1. Сосна, кедр, можжевельник
Хвойные масла и экстракты давно завоевали любовь заядлых банщиков и «еловый» запах стал для русской бани традиционным. Эфирные масла из сосны, кедра, можжевельника и других хвойных растений получают путем дистилляции растительного материала: хвои, коры и древесины. Самая большая концентрация активных веществ содержится в деревьях возрастом не менее шестидесяти лет.
Сосновые ванны и ингаляции полезны при нервных расстройствах, ревматизме и невралгических болях. После «хвойных процедур» необходим отдых в течение часа или полутора.
2. Кора дуба
Экстракт коры дуба используется для лечения хронических кожных заболеваний. Кора дуба не содержит никаких эфирных масел, зато в ней очень высок процент танина (до 30%).
3. Валериана
Если вы хотите расслабиться, снять стресс и хорошо выспаться после бани, добавьте пару капель масла валерианы в ковшик с водой и выплесните ее на печку.
4. Мелисса
Мелисса также обладает расслабляющим свойствами и хорошо помогает при бессоннице и переутомлении.
5. Розмарин
Розмарин, напротив, стимулирует кровообращение и нервную систему, лечит ушибы и растяжения и снимает ревматические боли. Аромат розмаринового масла придает оптимизм, согревает и побуждает к действию.
6. Тимьян (чабрец)
Эффективный антисептик, повышает кровяное давление и стимулирует кровообращение. Облегчает ревматические боли.
7. Ромашка
Способствует заживлению ран, снимает раздражение кожи. Обладает мощным противовоспалительным и мочегонным действием.
8. Лаванда
Как и ромашка, лаванда — сильный антисептик. Снимает воспаление при кожных заболеваниях, рекомендуется при гормональных нарушениях, депрессии и бессоннице.
9. Эвкалипт
Масло эвкалипта очищает воздух и препятствует размножению микроорганизмов. Регулирует выработку кожного сала, отбеливает и восстанавливает кожу после ожогов.
10. Шалфей
Масло и экстракты шалфея являются отличными природными дезодорантами. Аромат этого растения активизирует деятельность головного мозга, снимает нервное напряжение и облегчает головную боль. Шалфей помогает при заболеваниях дыхательных путей: бронхитах, пневмонии и астме.